préparation physique
prépare ton corps et ton mental
Cette page constitue un dossier qui se complétera au fur et à mesure de nos publications.
Nous y traiterons la préparation physique et mentale:
- L’entrainement physique
- La préparation mentale
- La récupération
- Les soins corporels
- Conseils en alimentation
articles du blog sur le sujet
Les autres dossiers du bikepacking
vélos
Quel est le vélo idéal pour le bikepacking? Quelle matière de cadre privilégier? Quel est l’impact réel du poids sur ton experience? Quelles sont les transmissions disponibles et définir le ratio idéal. Découvre l’importance de régler son vélo à sa morphologie. Parcours la sélection des modèles les plus adaptés aux voyages à vélo.
sacoches
Le guide ultime sur les sacoches de bikepacking. Quels sont les types de sacoches, les différentes constructions et matières utilisées par les fabricant. Quel taille choisir pour ton utilisation et ton voyage? Découvre aussi les conseils et astuces des pratiquants pour exploiter tout leur potentiel! Enfin, parcours le répertoire des fabricants!
bivouac
Est-ce que le bivouac est obligatoire en bikepacking? Quelles sont les différents solutions d’hébergement en voyage? Tente et sac de couchage, est-ce vraiment les seules options? Quel matelas emporter pour récupérer un maximum? La cuisine en plein air, quelle popote et quel modèle de réchauds sont les plus adaptés à ton aventure?
vêtements
Les tenues moulantes et les cales bruyantes ne sont pas obligatoires, rassure-toi! Et en lisant ce dossier, tu vas découvrir quels types de vêtements sont les plus adaptés à ton style de voyage. Tu vas aussi en apprendre sur les matières, les coupes et les techniques qui te permettront d’optimiser les performances de tes habits.
accessoires
Découvre les accessoires du bikepacker. Ici, on te présente les différents systèmes de navigation, on t’apprend à choisir un éclairage robuste et adapté et on te dit tout sur l’alimentation nomade de ton électronique. Construit la trousse à outils idéale et apprends à t’en servir. Sans oublier le kit de survie et de premiers soins !
planification
Comment planifier son voyage à vélo? Quels sont les critères à prendre en compte? Comment construire un itinéraire adapté à ses envies, ses contraintes et ses capacités physiques? Comment anticiper les défis en route, naviguer efficacement, gérer la météo et le terrain, et sélectionner les points d’intérêt pour une super aventure .