Profite de l’hiver pour organiser tes aventures estivales à vélo

Lorsque les journées sont courtes et que la météo est froide et humide, on est nombreux à préférer rester à la maison... que ce soit en lisant sur le canap sous un plaid, dans le garage à faire du bricolage ou dans le sous-sol à faire des haltères! Moi, chaque hiver, mon truc c’est d’étaler des cartes au milieu du salon et de passer mes soirées à les parcourir pour imaginer mes aventures estivales. Et c’est aussi comme ça que je maintiens un esprit motivé pour rester en bonne forme physique et ainsi être pleinement prêt lorsque les beaux jours arriveront enfin!

Le but ultime de ces sessions nocturnes hivernales sur papier glacer, c’est de découvrir là où mon vélo m’amènera durant l’été…

Stimule ton imagination

Active tes cinq sens

Sur ces cartes, je ne fais pas que lire des noms et suivre des traits. J’utilise mon imagination et je me projette dans ces lieux. Tous mes sens s’excitent alors rien qu’à l’idée de partir.

Je pense aux sensations d’un passage en forêt, d’une route en corniche sur l’océan ou d’un sentier alpin en fin de journée…

J’imagine les villages provençaux perchés sur leur colline calcaire, les marées salantes en Camargue ou les paysages rugueux du plateau du Larzac…

Mes narines frétillent à l’odeur matinale d’une boulangerie ou des fleurs abondantes en arrivant sur Ajaccio…

Ma peau ressent l’air frais des bordures de Loire ou la douceur de l’herbe sur laquelle je me suis étendu pour une sieste dont seul l’été à le secret…

Mes oreilles frémissent au son de la fontaine qui résonne sur la place du village ou des vagues qui s’abattent sur les plages du Pays-Basque…

Trouve l’inspiration

Pour cela, on a la chance d’avoir sous la main de multiples supports! Étudie des cartes, regarde des vidéos, lis des articles de blog ou des livres d’aventure à vélo (Nath en roue libre par exemple) et ton imagination se mettra toute seule au travail…

Notre esprit est le point de départ commun de toutes nos aventures.
C’est avec des images et des sensations que le voyage commence.
Alors ferme les yeux, active tes sens et évade-toi.

Choisis avec enthousiasme

Après avoir imaginé toutes sortes de destinations et d’aventures différentes, il est temps de prendre une direction plus spécifique.

Quel est l’endroit et le type d’aventure qui a le plus stimulé ton imagination?

Celle qui a suscité en toi le plus d’enthousiasme? Est-ce une aventure courte sur un weekend? En solo? avec un groupe de potes? Ou une grande traversée à VTT? Ou bien encore une excursion en famille le long de la Loire?

Chacun à sa propre interprétation de ce qu’est l’aventure idéale! Pour moi, une aventure qui m’excite, c’est une aventure qui m’emmènera sur des terrains que je n’ai jamais exploré, une aventure où je serai au contact de l’inconnu et des inconnus, une aventure qui sera remplie de bonne bouffe et de paysages variés!

Une belle aventure résonnera avec ce qui compte réellement pour toi. Elle touchera quelque chose de spécial en toi, quelque chose qui t’anime et vers laquelle ton inconscient t’amène.

Et même si les choses ne tournent pas exactement comme prévues (car oui, désolé, rien ne se passe comme sur le programme!), il t’en restera des souvenirs impérissables car c’est ton coeur qui t’y aura guidé.

Définis ce qui t’empêche de partir

Mais attention jeune padawan, il y a encore du chemin avant de te lancer! Il va falloir s’organiser et régler pas mal de détails avant le grand départ! Et je ne parle pas seulement de détails matériels mais aussi et surtout de freins personnels, qu’il soit mentaux, physiques ou organisationnels.

La liste des problèmes à régler

Votre mission, si vous l’acceptez, sera de faire une liste des blocages qui t’empêcheraient de partir. Peut-être que tu veux bivouaquer mais tu es inquiet car tu n’as jamais dormi sous une tente? Peut-être que tu ne veux pas voyager seul mais que tu ne connais personne pour t’accompagner? Ou encore que tu ne sais pas comment construire ton itinéraire? Ou enfin que tu n’aies pas suffisamment de congés pour l’aventure de tes rêves? Tu n’as pas de vélo? Tu en a gros? Parfait ! Écris tout ça sur la liste et intitule-la: « Problèmes à régler »

Ayez, tu as ta liste à peu près complète? (N’hésite pas à la compléter au fur et à mesure) Félicitations, tu viens de passer une étape importante:

Identifier ce qui t’empêche de faire ce que tu aimes.

Maintenant, ton boulot est de rayer chaque ligne! 💪🏻

Résolution de problèmes

Pour chaque difficulté listée, ton travail sera de trouver au moins 3 solutions différentes… ou les étapes qui te permettront d’arriver à une solution.

Un exemple perso

En 2012, je partais en solo en Islande pour 5 semaines. J’avais besoin de plein de matos pour un budget estimé à 3000€. (A l’époque, je ne m’étais même pas questionné sur ma capacité à bivouaquer…). Je me souviens avoir anticipé plusieurs solutions: revendre ma chaine audiophile, faire des heures supplémentaires, prendre un second job le weekend, arrêter les concerts et réduire restos et sorties durant la première moitié de l’année. En anticipant ces limitations, j’ai pu garder ma chaine hifi, j’ai bossé davantage et j’ai renoncé à beaucoup de restos et concerts! (c’est toujours plus facile d’atteindre ses objectifs quand on a une bonne raison, un fort « pourquoi »).

Se projeter sur un temps suffisamment long te donnera beaucoup plus de flexibilité et d’options possibles pour atteindre ton objectif.

Utiliser l’expérience des autres

Et si tu ne trouves pas de solutions, fait tes recherches sur le site, il y a des chances pour que tu y trouves quelques réponses à tes questions. Tu peux aussi poser tes questions en commentaire, moi-même ou un membre de la communauté y répondra !

Accepte l’incertitude

Après, garde en tête qu’il y a des questions qui ne trouveront pas réponses avant le départ, et c’est parfaitement normal! Tu ne peux pas tout anticiper et chaque aventure repoussera ton confort et stimulera ta capacité à improviser des solutions. C’est aussi ça voyager, sortir de son quotidien et de sa perspective habituelle pour trouver des réponses inédites.

Planifie les grandes lignes

Construit un plan d’actions

OK donc maintenant tu as fait travailler ton imagination en te projetant dans différentes aventures, tu as identifié celle qui t’enthousiasmait le plus et tu as commencer à faire tomber les principales barrières qui t’empêchaient de décoller de chez toi! C’est dorénavant le moment de planifier.

De 6 à 3 mois avant le départ

Si tu prévois de partir dans une destination populaire, réserve maintenant ton vol et les hébergements du départ et d’arrivée et vérifie que ton assurance voyage te prendra en charge. As-tu besoin de visa ou de vaccins? Prends les rendez-vous nécessaires!
C’est maintenant qu’il faut commencer à t’entrainer en effectuant au moins une séance de cardio (HIIT!) et une sortie à vélo par semaine.
Établis une liste d’équipement complète. Elle te permettra de clarifier tes besoins et te servira de checklist avant le départ.
Tu peux recevoir celle que j’utilise en inscrivant ton email ci-dessous:

2 mois avant de partir

A ce point, tu devrais déjà avoir réservé ton moyen de transport et tes hébergements.
La charge d’entrainement augmente progressivement: 10% de temps et de distance en plus chaque semaine.
Les séances doivent refléter le type de terrain que tu rencontreras durant ton séjour. Effectue au moins une longue sortie par semaine (4-5h).

Organise les petits détails

On approche du départ et les principaux points sont résolus, maintenant on s’attaque aux derniers détails.

Pour certaines personnes, ça peut sembler être une tâche insurmontable mais pas de panique, c’est normal de se sentir un peu débordé par la tâche surtout si c’est la première fois que tu le fais!

1 mois avant de partir

Effectue une sortie avec tout l’équipement prévu pour ton aventure afin de valider les solutions choisies.
Une fois la sortie chargée effectuée, finalise ton équipement en commandant les dernières pièces manquantes.
C’est le moment de prévoir une maintenance préventive complète du vélo pour qu’il soit en parfait état mécanique pour le grand départ.
Concernant l’entrainement, tu devrais être confortable sur des sorties d’au moins 4-5 heures.

2 semaines avant le départ

Ça y est, tout ton matériel est réuni et tu l’as déjà utilisé au moins une fois en condition réelle (même si c’est dans le jardin!).
Ton vélo est en parfait état de fonctionnement.
L’entrainement continue mais diminue l’intensité alors lève le pieds (mais pas le coude!).

Dernière semaine

Reste tranquille cette semaine. Une petite sortie à faible intensité te permettra de partir dans la meilleure forme physique possible.

Maintenant, il est tant de partir !

C’est le jour J !

C’est marrant, pour moi, c’est toujours la même chose lorsque je pars. Dès que je saute sur le vélo et que je commence à pédaler, mon cerveau est complètement focus sur ce qu’il y a autour de moi et j’oublie toutes les épreuves, les doutes et les questions qui m’ont tracassé ces derniers mois. Je profite alors pleinement du moment.

Je suis simplement heureux car je fais ce qui m’anime profondément.

Le voyage à vélo de tes rêves !

L’hiver est le moment parfait pour se poser avec une boisson chaude et imaginer le voyage de ses rêves. Et qui c’est, peut-être qu’une fois que tu l’auras planifié, tu partiras vraiment?
Enfin, si tu éprouves trop de difficultés pour franchir le pas de ta porte pour partir, contacte-moi et j’essaierai de t’apporter toute mon expérience et mes conseils pour que tu puisses, à ton tour, pédaler vers tes rêves!